Mit tehetünk a ráncok ellen?

A kor előrehaladtával mindenki találkozik velük előbb vagy utóbb. A ráncok apró redők az arcbőrön, a homlokon a szem körül, a szemöldökök között és a száj körül alakulnak ki, és idővel egyre mélyebbé válnak. Annak ellenére, hogy a ráncok kialakulása egy természetes folyamat, a mennyiségüket és intenzitásukat jelentősen befolyásolni tudjuk. Olvassa el, mit lehet tenni a ráncokkal és a bőröregedéssel kapcsolatban, és hogyan lehet a leghatékonyabban megelőzni őket.

Különböző típusú ráncok és előfordulásuk okai

Bőröregedés miatt kialakuló ráncok: A korral az arcbőr elasztin és kollagén tartalma fokozatosan csökken, pedig ezek felelnek a bőr rugalmasságáért és feszességéért. Így apró ráncok keletkeznek a szemek, a száj körül és a homlokon.
A bőr dehidratáltsága miatti ráncok: A testünk 75%-át víz alkotja. Ha nincs belőle elegendő, akkor az arcbőr sem regenerálódik megfelelően és veszít a feszességéből. Főleg a homlokráncok erednek a dehidratáltságból.
Mimikai ráncok: A rendszeresen ismétlődő izomösszehúzódás miatt alakulnak ki nevetéskor, homlokráncoláskor vagy a szemek hunyorításakor. A leggyakoribbak a száj körüli és a szemöldökök közötti mimikai ráncok, valamint a szem körüli legyező alakú ráncok.
Nem megfelelő alvási pozíció miatt kialakult ráncok: A hason vagy az oldalon fekvő alváskor a bőr több órán keresztül összenyomódik, és a redőkben ráncok alakulnak ki. Ezeket a ráncokat a dekoltázson, a száj és szem környékén meg lehet előzni háton fekvő alvással.

A ráncok kialakulását befolyásoló negatív tényezők

A ráncok kialakulását befolyásolják a génjeink, a környezetünk és az életstílusunk. A genetikai adottságokkal nem tudunk mit kezdeni, de az életvitelünket és szokásainkat meg tudjuk változtatni. Fektessen be inkább a ráncok megelőzésébe, és főleg kerülje a következő negatív tényezőket:

Nem elégséges folyadékbevitel és zsírokkal telített egészségtelen étrend.
Dohányzás és füstös környezetben tartózkodás, túlzott alkohol- és koffeinfogyasztás.
Nem megfelelő és nem elegendő arcápolás, dehidratált arcbőr, sminkeltávolítás hiánya és az arctisztítás elmaradása.
Az arcbőr túlzott kitétele napsugárzásnak, napozókrémek és védőfaktoros arckrémek használatának hiánya.
Drasztikus diéták és jelentős testsúly ingadozások.
Nem elegendő pihenés és alvás. Stressz és kiegyensúlyozatlan életvitel.

teljes szöveg szöveg elrejtése

<strong><center>A ráncok kialakulását befolyásoló negatív tényezők</strong></center>

Hogyan tüntethetők el a ráncok?

Vesse be a ráncokkal elleni harcba az összes fegyverét. Változtassa meg a napi bőrápoló rutinját, egészítse ki arcgimnasztikával és ránctalanító masszázzsal, amely támogatja a kollagénképződést és megőrzi a bőr rugalmasságát idősebb korban is. Ne feledje, hogy a dehidratált, száraz bőrű emberek leginkább hajlamosak a ráncosodásra. Az első helyen tehát a hidratálás szerepeljen.

A ránctalanító arcápolás alapelvei

Tisztítás és sminkeltávolítás. Az alapozó maradványai és a szennyeződések terhelik az arcbőrt, gátolják a megújulását és a ránctalanító kozmetikumok megfelelő hatékonyságát. Ne feledkezzen meg a reggeli arctisztításról és tonizálásról.
Hidratáljon és használjon célirányos termékeket. Koncentráljon a hidratáló és anti-aging összetevőjű arcápoló termékekre, amelyek a bőr mélyebb rétegeire is hatnak. Folytassa ránctalanító hidratálókrémmel. A finom szemkörnyéki bőrre vigyen fel szemránckrémet és ujjbegyeivel gyengéden ütögesse az arcbőrébe.
Védje arcbőrét a napsugárzástól és más negatív hatásoktól. Előzze meg az idő előtti bőröregedést SPF tartalmú krémmel, ilyen legyen mindig az arcán kültéren. Télen is használjon védőkrémeket, melyek megakadályozzák az arcbőr hideg okozta kiszáradását.
Regenerálódjon. Használjon rendszeresen ránctalanító peelinget, amely felgyorsítja az arcbőr megújulását. Egészítse ki ránctalanító arcpakolásokkal is.

A ránctalanító kozmetikumok kedvenc összetevői

Hialuronsav: Az arcbőr természetes hozzátartója. Segít megőrizni a nedvességtartalmát, támogatja a kollagén és elasztinrostok képződését. Véd a korai bőröregedés ellen, és segít a ráncok csökkentésében.
Retinol: Hatékony antioxidáns, amely segíti az arcbőr megújulását és a ráncok kisimítását.
Kollagén: Az arcbőrben a feszességért és rugalmasságért felelős, korral azonban kevesebb lesz, ezért szükséges pótolni. Növeli a bőr ellenállóképességét a negatív külső hatásokkal szemben.
Q10 koenzim: Védi az arcbőrt a szabad gyökök hatásától, amelyek a korai bőröregedést okozzák. Mérsékli a ráncok láthatóságát.
C-vitamin: Elősegíti a kollagénképződést a bőrben, védi a bőrsejteket a szabad gyökök káros hatásaitól.
Továbbá: E-vitamin, keramidok, peptidek, AHA savak, koffein, shea vaj vagy zöld tea.

Ráncok elleni masszázs

A masszázs feloldja az izomfeszültséget, élénkíti a vérkeringést az arcbőrben és támogatja regenerálódását, feszesíti és kisimítja a bőrt. A ránctalanító masszázst alkalmazza este a megtisztított arcbőrön, amelyre először vigye fel a kedvenc krémjét, olajat vagy ránctalanító szérumot. Bemasszírozhatja az ujjaival vagy használjon arcmasszírozó hengert vagy gua-sha deszkát. Ismételje meg a mozdulatokat háromszor:

Kezdje a nyakán. Masszírozza finom mozdulatokkal lentről felfelé az arcszélekig.
A szemöldökök között félköríves mozdulatokkal felfelé a homlok külső szélei és a halánték irányába.
A szemei körül körkörös mozdulatokkal. Kezdje az orra tövétől a szemüregek feletti boltíveken át a szemek külső zugaihoz és onnan a szemek alatt vissza a kiinduló pontig.
Az orcákat masszírozza félkörívesen az orrától az arccsontok alatt és az állától a halántékáig.
Végül a masszázs végén haladjon a orr-ajak redőhöz, az álltól az ajkak körül az orrig.

teljes szöveg szöveg elrejtése

Menopauza és az arcbőr

A változókorral már nem csak a ráncok okoznak gondot az arcbőrön. A bőr sokkal szárazabbá, sérülékenyebbé és érzékenyebbé válik. Vékonyodik a bőr, veszít a tömörségéből, az arckontúrok megereszkednek, és gyakran megjelennek a pigmentfoltok is. Hogyan ápoljuk az arcbőrt a menopauza idején?

Tisztítsa arcát gyengéd, száraz és érzékeny bőrnek megfelelő készítményekkel. Arcmosáskor csak langyos vizet használjon.
Az arcbőr állapota szerint választhat enzimatikus peelinget vagy glükonsav alapú peelinget. Nemcsak a hámlasztást követően, de mindig védje bőrét a napsugárzástól.
Ne feledkezzen meg a keramid és omega 3 és 6 zsírsavakat tartalmazó készítményekről sem, ezeket tartalmazza például a shea vaj is, mivel ezek támogatják a bőr védőrétegének megfelelő működését.
Bármikor száraz érzése van napközben, vigyen fel az arcára hialuronsavat és glicerint tartalmazó hidratálókrémet. Felfrissítheti bőrét termálvizes spray használatával is.

teljes szöveg szöveg elrejtése