Ugrás a fő tartalomhoz

Hogyan ápold a nyakadat és a dekoltázsodat: ezek a trükkök fiatalabbá tesznek

2025. 07. 14.

Andrea Machajdíková

10 perces olvasás

Ha anti-aging ápolásról van szó, a legtöbbünknek automatikusan arcra való krémek, szérumok és maszkok jutnak eszünkbe. De mi van a nyakkal és a dekoltázzsal? Tudtad, hogy ezek a testrészek sokkal gyorsabban öregednek, mint például a homlok? Gondoskodjunk együtt róluk, hogy mindig a legjobb formában legyenek.

arckrémeket és szérumokat legfeljebb az álladig kened? Hiba, ez tényleg nem elég. És ki ken minden nap fényvédő SPF-et a nyakára, vagy tisztítja meg alaposan este a dekoltázsát? Most megtanítjuk neked, hogyan kell ápolni ezeket az érzékeny és finom bőrű területeket, hogy pár év múlva ne kelljen garbóban járnod. Ezzel természetesen nem azt akarjuk mondani, hogy egy-egy ránc a dekoltázson a világ vége. De tudjuk, milyen kritikusak tudunk lenni magunkkal szemben, nem igaz?


Megyünk vásárolni

Érdemes befektetni a nyakra és dekoltázsra kifejlesztett speciális termékekbe.

nyakra és dekoltázsra kifejlesztett speciális termékekbe. Ez a terület ugyanis kevesebb faggyúmirigynek ad otthont, és szinte egyáltalán nem rakódik le itt a bőr alatti zsír. A bőr így szárazabb, és ezért hajlamosabb az öregedésre és a ráncok kialakulására. A speciális szérumok és krémek ezért sűrűbbek, gazdagabbak hidratáló anyagokban, és többnyire tartalmaznak kollagént, retinolt vagy peptideket a bőr rugalmasságának támogatására. Kiválóak a hialuronsavval vagy C-vitaminnal dúsított termékek is.

Extra tippek a dekoltázs ápolására

  1. Használd az SPF-et bármilyen formában nemcsak nyáron, hanem télen vagy felhős időben is. És alaposan, a homlokodtól egészen a mellkasodig!
  2. Ha zavarnak a ráncok vagy finom vonalak a dekoltázson, talán segít egy aprócska dolog. Próbálj meg háton aludni, vagy szerezz be egy speciális ránctalanító párnát.
  3. Alaposan távolítsd el a sminket a nyak és a dekoltázs területéről és tisztítsd meg, hetente egyszer pedig alkalmazz rajta finom bőrradírt és speciális tápláló maszkokat, amelyek kifejezetten ezekre a területekre vannak kifejlesztve. 
  4. Vigyázz a tech neck-re! A telefon vagy laptop hosszú ideig tartó bámulása függőleges ráncokat és a nyak bőrének megereszkedését okozza. A krémek és masszázsok mellett időnként végezz nyaklazító és testtartásjavító gyakorlatokat is.

Ha most nem szeretnél külön termékeket vásárolni ezekre a területekre, akkor használd legalább a bevált arcápoló termékeidet. De ne csak azt, ami az ujjadon maradt, hanem a nyakadnak és a dekoltázsodnak is szentelj elegendő mennyiségű ápolást. Ne feledkezz meg a további lépésekről sem, úgy mint a sminkeltávolítás és tisztítás, a peeling vagy a dekoltázsmaszk. A nyakad is imádni fogja!

Krémek és maszkok a nyak és dekoltázs számára

Indulhat a kényeztetés

A látható eredményekhez csak a minőségi kozmetikumok és a kiemelt gondozás kombinációja segít. Először próbáld ki a masszázst – ez a legjobb módszer a bőr feszességének elősegítésére. Nem kell profinak lenned, elegendő csupán néhány ügyes mozdulat, és pár perc alatt kész is. Nézd meg a rendelkezésre álló videókat, és meríts belőlük inspirációt, vagy fizess be egy tanfolyamra. Ne feledd, hogy a mozdulatoknak mindig felfelé kell irányulniuk. A gravitáció lefelé hat, mi pedig a masszázzsal ezt akarjuk kijátszani.

Hogyan végezzük a fiatalító masszázst

  1. Készítsd elő a bőrt és a terméket: Mindig csak tökéletesen tisztított bőrre masszírozd be a terméket. Vigyél fel néhány csepp masszázsolajat vagy tápláló szérumot (ideális esetben E-vitaminnal, C-vitaminnal vagy retinollal). Hagyd az ujjaidat finoman csúszni a bőrön. Soha ne nyomd túl erősen és ne húzd a bőrt szárazon.
  2. Nyakmasszázs: Helyezd a tenyeredet a kulcscsontodra, és finoman csúsztasd felfelé az állad felé. Ismételd meg legalább 10-szer, hogy elősegítsd a nyirokkeringést. Ne feledkezz meg a nyak oldaláról sem.
  3. Dekoltázs masszázs: Helyezd az ujjaidat a mellkas közepére, és könnyed körkörös mozdulatokkal vezesd őket a vállak felé. Ez a mozdulat serkenti a vérkeringést, és rendszeres ápolással lágyítja a ráncokat. A masszázst befejezheted az ujjaiddal a dekoltázs teljes felületének finom paskolásával.

Ugorj el egy masszázsra, speciális dekoltázs kezelésre vagy fiatalító kezelésre a kozmetikushoz. A szalon kiválasztásában és a időpont foglalásában segít a Notino. Foglalj időpontot a szalonba közvetlenül a Notino weboldalán.

Segítőtársak a tökéletes bőrért

Ha teljes erőbedobással szeretnél nekiállni, vegyél igénybe masszázseszközöket, mint például görgőket, gua-sha lapokat, de akár elektromos masszírozó készülékeket is. Minden ilyen módszer esetében alapvető fontosságú, hogy megfelelően megnyissuk a nyirokcsomókat finom ujjmasszázzsal ez a kulcs ahhoz, hogy a segédeszközökkel végzett masszázs valóban hatékony legyen – magyarázza Anna Vondráčková, a VEELEE masszázsszalon tulajdonosa.

És hozzáteszi: „Ha a célod a ráncok megelőzése vagy a már kialakult ráncok csökkentése, akkor hetente egy-két alkalommal javaslom a masszázst. De nem szabad kényszeríteni magad a kezelésre. Legyen ez örömteli és az önmagad iránti szeretetből indulj ki.

3 tipp a nyirokrendszer aktiválására

  • Helyezd az ujjaidat a kulcscsont felett található puha pontra (középen, közvetlenül a szegycsont mellett). Finoman és ritmikusan nyomd lefelé, mintha pumpálnál. A központi nyirokcsomó aktiválásához, ahová a nyirok folyik, elegendő 5–10 ismétlés.
  • Helyezd a mutató- és középső ujjadat a fülcimpa mögé (ahol az állkapocs kezdődik), és körülbelül fél percig körözz gyengéden, anélkül, hogy erősen nyomnád. Ezzel aktiválod a fülnél és az állkapocs mentén található nyirokcsomókat.
  • A nyiroknak nincs saját pumpája, mint a vérnek – a nyirok mozgását a mély légzés segíti. A masszázs előtt vegyél három mély lélegzetet az orrodon keresztül, és lassan engedd ki a levegőt a szádon keresztül. Ideális esetben egyenes háttal – ez is hozzájárul a nyirok áramlásához.

Szeretnél kipróbálni egy új trendet?

Jelenleg nagy sláger a LED maszk arcra és nyakra, illetve egy speciális változat, amely csak a nyak és a dekoltázs számára készült. Ehhez pedig gyakorlatilag semmit sem kell tenned. Csak fel kell tenni és pihenni! A szépségmániások nem tudnak lemondani az úgynevezett ice globes-ról (jéggömbökről) sem. Ezek a hűsítő masszázsgolyók boroszilikát-üvegből vagy rozsdamentes acélból készülnek, csökkentik a duzzanatokat, feszesítik a bőrt, összehúzzák a pórusokat és pár perc alatt ragyogóvá varázsolják a bőrt. Addig is lefagyaszthatod a klasszikus masszázsgörgőt is, a hatás hasonló lesz.

Tetszett a cikkünk? Akkor ne hagyd ki a hírlevelünket sem, amelyben remek tippeket, ötleteket, kedvezményes ajánlatokat és akciókat találsz a szépségápolás világából!