Napozókrémek

Élvezze aggodalmak nélkül a napsütéses napokat! A nap melengető sugarai serkentik a szervezet D-vitamin-termelését, és pozitív hatással vannak a hangulatunkra, de a túlzott napozás árthat bőrünk egészségének és szépségének. Derítse ki, mire van szüksége a bőrének a napon, és fedezze fel a legjobb fényvédő krémeket a Notinón!

Miért fontos a bőr védelme?

Tudta, hogy a bőrünk hosszú ideig emlékszik minden leégésre? Az arcbőrünk ultraibolya sugárzásnak való rendszeres kitettsége, és minden leégés és nap okozta irritáció akár évtizedekkel később is megmutatkozhat a bőr állapotán. Bár immunrendszerünk megpróbálja regenerálni vagy elpusztítani a sérült sejteket, ez a képessége korlátozott és az évek során kimerül, ami növelheti a bőrrák kockázatát.

A veszélyes UV-sugárzás nemcsak leégést okoznak, hanem idő előtti bőröregedést, ráncokat, a bőr rugalmasságának csökkenését és pigmentfoltokat is.

TIPP: Ne csak nyáron védje bőrét a naptól, hanem egész évben, még akkor is, ha felhős az idő, vagy ha árnyékban van. Ennek oka, hogy a káros sugárzás áthatol a felhőkön, az üvegen és még a hóról is visszaverődik.

Mi okozza az UVA- és UVB-sugárzást?

A nap olyan ultraibolya sugarakat bocsát ki, amelyek károsak a bőrünkre, szemünkre és hajunkra is. A káros UV-sugárzásnak két típusa éri a Föld felszínét és így a bőrünket is.

• Az UVA-sugárzás (az A az „aging” azaz öregedés rövidítése) a napból származó UV-sugárzás mintegy 95%-át teszi ki. Az UVA-sugárzás mélyen behatol a bőrbe, és ez okozza a bőr öregedését elsődlegesen. Ráadásul egész évben a Föld felszínére jut, még akkor is, ha esik az eső vagy felhős az ég.
• Az UVB-sugárzás (a B a „burning” az égető szót jelenti) a sugárzás körülbelül 5%-át teszi ki, és behatol a bőr hámrétegébe, amelyet károsít. Bár ez a fajta sugárzás serkenti a barnulásért felelős melanin termelődését, a bőr leégését is fokozza.

Mi az SPF?

A fényvédő faktor vagy SPF (Sun Protection Factor) szám határozza meg, hogy a fényvédő krém mennyi ideig védi a bőrt az UVB-sugaraktól. Minél magasabb az SPF száma, annál hosszabb ideig védi a bőrt a bőrpír és a leégés ellen. Ha például a bőre 10 perc alatt is könnyen leég a napon, egy SPF 30-as fényvédővel ez az idő akár 30-szorosára, azaz 300 percre is megnövelhető. Az eredményül kapott idő azonban az Ön fototípusától, a földrajzi szélességtől és a napvédő krém megfelelő alkalmazásától is függ.

• Az SPF 15 az UVB-sugarak kb. 93%-át szűri ki.
• Az SPF 30 segít kiszűrni az UVB-sugarak kb. 97%-át.
• Az SPF 50 az UVB-sugarak kb. 98%-át szűri ki.

A napozókrém kiválasztása

Nem tudja, hogy melyik fényvédő krémet használja a tengerparton, a hétvégi házban vagy a hegyekben? A fényvédők különböznek az SPF-védőfaktor, a mindkét típusú UV-sugárzás elleni védelmet biztosító képesség, az állag, összetétel és az alkalmazási lehetőségek tekintetében. Mielőtt azonban elkezdené kiválasztani a legjobb fényvédő krémet, először határozza meg a fototípusát, vagyis azt, hogy a bőre hogyan reagál a napfényre.

6 alapvető fototípus létezik

• Az 1-es fototípust nagyon világos bőr, vörös vagy világos szőke haj és szeplők jellemzik. Erre a fototípusra az 50+ fényvédő krém alkalmas, mivel a bőr általában ég, kipirosodik, kellemetlenül hámlik, és nem barnul le a napon. A bőr saját természetes védelme az 1-es fototípus esetében mindössze 5-10 percig tart.
• A 2-es fototípus világos szinte fakó bőrű, szeplős, a szeme általában kék, szürke vagy zöld, a haja világos. Napozás közben gyorsan szeplősödik, a bőr könnyen leég, hámlik és inkább pirosnak tűnik, ezért 50+ fényvédő krém a megfelelő, és ha már egy alapszintű barnaságot szereztek, akkor a védelmet 30-as SPF-re lehet csökkenteni. Ennek a fototípusnak a bőr tényleges védelme mindössze 10-20 percig tart.
• A 3. fototípus világosbarna bőrű, általában barna szemű, világosbarna és sötét hajú. Ez a típus nagyon jól barnul, a leégés ritka, szeplők jelenhetnek meg, és a bőr természetesen barnul. Az SPF 30 és SPF 50 fényvédők is egyaránt alkalmasak erre a típusra. Ennek a fototípusnak a bőre 15-20 percig védekezik a napfény ellen.
• A 4. fototípus világosbarna vagy sötét bőrrel és sötét szemekkel rendelkezik. Ez a típus gyakorlatilag nem ég le, a bőre hamar lebarnul. Mindazonáltal továbbra is javasoljuk, hogy bőrét SPF 30-as fényvédővel védje a káros sugaraktól. A tényleges bőrvédelem ebben az esetben 25-35 percig tart.
• Az 5-ös fototípust sötétbarna vagy fekete bőr és sötét szemek jellemzik. Természetes hajszíne a sötétbarnától a feketéig terjed. Ezen a típuson általában nem alakulnak ki szeplők, a bőr szépen barnul napozás után, és szinte soha nem ég le. Azért továbbra is javasoljuk, hogy legalább 15-ös fényvédő faktorú napozókrémmel védje bőrét.
• A 6. fototípusnak nagyon sötét vagy fekete a bőre, szeme és haja. A bőrön nem képződnek szeplők, a bőr tökéletesen barnul és nem ég le. Mindazonáltal javasoljuk a naptej használatát.

TIPP: Még ha magasabb fototípusa van is, és nem ég le, mindig válasszon inkább magasabb fényvédő faktort, hogy minimalizálja a bőrkárosodás kockázatát.

Hogyan válasszunk SPF faktort?

Válassza ki a fototípusának megfelelő fényvédő faktorszintet, és aszerint, hogy hol fogja használni a fényvédőt.

• A mérsékelt éghajlaton a normál napi viselethez elegendőek a kisebb védelmet nyújtó termékek, nyáron pedig növelje a védelmet SPF 30-ra. Az 1. és 2. fototípus esetében 50-es fényvédelem szükséges.
• A hegyekben és a tengerparton mindig a magas védőfaktor (SPF 30–50+) ajánlott. Az egyenlítői országokban mindig SPF 50+ fényvédőt használjon!

A fényvédő krémek típusai állaguk szerint

Fedezze fel a naptejek, napvédő krémek, napozó olajok és egyéb termékek széles választékát:

• A fényvédő krémek és naptejek ideálisak a normál és a szárazabb bőr számára. Kellemes állaguk van, és jól felszívódnak, de ügyeljen arra, hogy egyenletesen vigye fel őket. A krémek általában egy kicsit sűrűbbek, mint a naptejek.
• A spray jellegű fényvédők nagyon népszerűek a könnyű alkalmazhatóságuk miatt. Talál forgalomban spray típusú naptejet és napolajat is.
• A könnyű és láthatatlan fényvédővel ellátott fényvédő permet szuper gyorsan felvihető, tökéletesen beszívódik, és nem hagy ragacsos réteget a bőrön. Ráadásul kellemesen frissítő a forró napokon.
• A fényvédő olaj gyakran úgynevezett szárazolaj formátumban készülnek, amely nem hagy zsíros érzést a bőrön, jól eloszlatható és jól felszívódik. Ráadásul a fényvédő olaj tökéletesen táplálja és rugalmasan tartja a bőrt. Népszerű fényvédők a málna-, a kókusz- vagy a sárgarépaolaj, de alacsony SPF-számuk miatt inkább a 4-es vagy annál magasabb fototípusú emberek számára alkalmasak.
• A fényvédő testvaj nagyszerű a száraz bőr számára, mélyen táplálja és lezárja benne a nedvességet.
• A fényvédő emulziók és folyadékok könnyed konzisztenciával és nem zsíros összetétellel rendelkeznek. Ideálisak mindennapi használatra, és mivel nem komedogén fényvédők, alkalmasak zsíros és kombinált bőrre vagy sportoláshoz is.
• A géles állagú fényvédők kiválóan felszívódnak, nem hagynak zsíros réteget, és még kellemesen hűsítenek is. Alkalmasak zsírosabb bőrtípusokra vagy sportolás közbeni védelemre.
• A fényvédő roll-on alapvetően egy golyós napvédő krém, amely megkönnyíti a felvitelt. Praktikus csomagolásban kaphatók, amely könnyen elfér a kézitáskájában.
• A stick alakú fényvédő ideális az orra, arcra, fülre és más testrészekre történő gyors felvitelhez, a nap bármely szakában, anélkül, hogy zsíros lenne a keze.
• Az SPF fényvédővel ellátott dekorkozmetikumok, például a púderek, BB krémek és az SPF fényvédővel ellátott alapozók, alkalmasak a fényvédők kiegészítésére.

TIPP: A napsütéses napokon a speciális UV-szűrős termékek megvédik a hajat a naptól, megóvják a tincsek szépségét és színét, valamint biztosítják a szükséges hidratálást és táplálást.

Speciális fényvédő arckrém

Az arc érzékeny bőrének védelme érdekében lehetőleg válasszon speciális fényvédő arckrémet. A fényvédők kiválasztásakor a arcbőrtípusra vagy a fennálló problémákra összpontosítson (vannak pigmentfoltokra, ráncokra vagy pattanásokra való fényvédők is). A hidegebb napokon egy SPF-es arckrém is védelmet nyújt, nyáron pedig válasszon magas SPF-értékű fényvédő krémet.

TIPP: Szerezzen be egy fényvédő permetet az arcára, és nyáron mindig hordja magával. Napközben akár a sminkre is fújhatja!

Széles spektrumú fényvédők

A széles spektrumú (Broad Spectrum) krémek védik a bőrt egyidejűleg az UVB- és az UVA-sugaraktól is. Ezt a termék csomagolásán található PA jelölés (UVA Protection grade) alapján állapíthatja meg.

Természetes fényvédők

Ha jobban kedveli a természetes kozmetikumokat, érdemes a természetes napozókrémek között keresgélni. Ezek általában főként fizikai szűrők alapján működnek, amelyek hatékonyan védenek az UVB-sugarak ellen.

TIPP: Ha nagyon érzékeny, száraz vagy akár atópiás a bőre, próbálja ki az atópiásoknak szánt fényvédő krémeket, amelyek kíméletesek a bőrhöz és gyengéden hidratálják.

Kémiai kontra ásványi szűrők a napvédő krémekben

Egyszerűen fogalmazva, a védőszűrők kémiai és ásványi szűrőkre oszthatók, és egyes fényvédők pedig ezeket a szűrőket kombinálják is, hogy a lehető legjobb védelmet nyújtsák a káros sugarakkal szemben. Mi a különbség a kémiai szűrő és az ásványi szűrő között?

• A fényvédőkben található szintetikus szűrők, más néven kémiai szűrők képesek mélyen behatolni a bőrbe, ahol hatékonyan elnyelik az UVB-sugárzást, egyszerűen átalakítva azt hővé. Ahhoz, hogy ezek a szűrők valóban hatékonyak legyenek, kellőképpen be kell szívódniuk a bőrbe, ezért ajánlott a fényvédő krémet legalább 20 perccel a napozás előtt felvinni. A kémiai szűrőket könnyű textúra és nagyon könnyű, fehér foltok nélküli felvitel jellemzi a bőrön.
• Ugyanakkor a fizikai szűrők vagy ásványi szűrők, mint például a cink-oxid vagy a titán-dioxid, nem hatolnak be a bőrbe. Az ásványi fényvédő krém egy védőréteget képez a bőr felszínén, amely visszaveri az UVB-sugárzást a bőrről. A szintetikus szűrőkkel ellentétben az ásványi fényvédők a bőrre való felvitel után azonnal hatnak.

Napozókrémek gyermekeknek

A babák érzékeny bőre nagyon érzékeny az irritációra és a leégésre, ezért a gyermekeket a napon mindig védje elegendő magas fényvédő faktorral. Válasszon olyan napozókrémet gyermekeknek, amely SPF 30 vagy 50+, kíméletes összetételű és könnyű textúrájú, jól kenhető és gyorsan beszívódó. A gyermekeknek való fényvédő krémek általában vékony fehér réteget hagynak a felvitel után, amely a termék alapos felvitelének vizuális ellenőrzésére szolgál. A nagyon érzékeny bőrű gyermekek számára az ásványi szűrővel ellátott fényvédő krémek alkalmasak, mivel nagyon kíméletesek, és a felvitel után azonnal hatnak.

Csecsemőknek válasszon SPF 50+ fényvédő faktorú és a legkíméletesebb összetételű csecsemő-napvédő krémet. Ne feledje, hogy a 3 év alatti gyermekeket a lehető legkevésbé szabad közvetlen napfénynek kitenni, mivel a gyermekek bőre ebben a korban még nagyon sérülékeny. Itt még inkább számít, mint máskor, még árnyékban is érdemes fényvédő krémmel kenegetni a babát.

TIPP: A jó minőségű gyermek-fényvédő krém mellett a napsütéses napokra szerelje fel gyermekét napellenzős sapkával vagy könnyű babasapkával, és ne feledkezzen meg az UV-szűrővel ellátott gyermeknapszemüvegről sem.

A napozókrém helyes használata

A fényvédők csak akkor hatékonyak, ha helyesen, rendszeresen és megfelelő mennyiségben alkalmazzák őket. De mégis hogyan?

• A fényvédő faktorral ellátott fényvédő krém az arcra, a nyakra, a dekoltázsra és a test többi részére a napozás előtt 20 perccel kerüljön fel, hogy a krém jól felszívódhasson a bőrbe.
• A hidratáló krém felvitele után mindig kenje be az arcát fényvédő krémmel, és hagyja, hogy még a sminkelés előtt felszívódjon.
• A fényvédő krémek használatát mindig legalább 2-3 óránként meg kell ismételni napozáskor, illetve hosszabb vízben tartózkodás vagy izzadás után (még a vízálló fényvédő krémek esetében is).

TIPP: Minden napozás után gondoskodjon bőre hidratálásáról, nyugtatásáról és táplálásáról egy jó minőségű napozás utáni krémmel.

További tippek az egészséges napozáshoz

• Ha napozni készül, kezdje el bőrét néhány héttel a napozás előtt felkészíteni a béta-karotin nevű A-provitaminnal , amely hozzájárul a szép és hosszan tartó barnultsághoz.
• Mindig védje bőrét, még árnyékban vagy felhős időben is.
• Napozás közben ne használjon dezodort, izzadásgátlót vagy parfümöt.
• Biztosítson elegendő folyadékbevitelt, amely belülről is hidratálja a bőrt.
• Próbálja meg elkerülni a napozást délelőtt 11 és délután 3 óra között, amikor a napsütés a legintenzívebb.
• A napon töltött idő időtartamot igazítsa a fototípusához, de legfeljebb 4 órán át maradjon a közvetlen napsütésen.
• A terhesség alatti napozásnál nagy körültekintésre van szükség. Ebben az esetben kerülje a célzott napozást, és mindig használjon érzékeny bőrre való 50+ fényvédő krémet vagy magas faktorszámú gyermek-fényvédő krémet.
• Figyeljen a bőre elváltozásaira.

TIPP: Ha egész évben aranyszínű bőrre vágyik, próbálja ki a kiváló minőségű önbarnító készítményeket.

Elsősegély leégés esetén

• A bőrön jelentkező első jelek, például égés, viszketés és szúrás esetén azonnal bújjon árnyékba vagy öltözzön fel. Maga a bőrpír csak később jelentkezhet.
• Növelje a folyadékbevitelt.
• A leégett bőrön segíthet a hideg borogatás. Használjon vizet vagy hideg fekete vagy zöld tea főzetet. Alkalmasak a túróból vagy joghurtból készült borogatások.
• A rendszeres langyos vízzel való zuhanyozás segít megnyugtatni a bőrt.
• Kezelje a bőrt panthenolt és más hatóanyagokat, például Aloe verát , A-vitamint vagy körömvirágot tartalmazó regeneráló termékekkel.
• Kerülje a napot, amennyire csak lehetséges, amíg nem javul a bőre állapota. Védje bőrét a napon laza, szellős ruházattal.
• Soha ne szúrja ki a hólyagokat.
• Fájdalom esetén fontolja meg a fájdalomcsillapítók szedését , lehetőleg gyulladáscsökkentő hatással.
• Komolyabb leégés esetén forduljon orvoshoz.

Mi jelenthet segítséget a napallergiára?

A napallergia az immunrendszer túlzott reakciója a napra. Nagyon gyakran a nyaralás során jelentkezik, amikor elhagyjuk a mérsékelt égövi zónát, és trópusi tájak felé vesszük az irányt. Az erős UV-sugárzás a test kitett részein csalánkiütést vagy viszkető, vörös hólyagokat okoz, amelyek nedvedzővé is válhatnak. Ha napkiütéstől szenved, ajánlott speciális napallergiára való fényvédő krém használata, óvatos napozás, valamint az immunrendszer erősítése rendszeresen, amely befolyásolja a bőr reakcióját a napsugarakra.

Szeret napozni, de fél a leégéstől? A legjobb fényvédők arcra és testre, fizikai fényvédő krémek, tápláló napozó szárazolajok és barnulást gyorsító készítmények már várják Önt a notino.hu oldalon.