A helyes fog-, fogköz és nyelvtisztítás módja

Az ideális az lenne, ha minden étkezés után fogat mosnánk. De őszintén, kinek van erre ideje? Naponta kétszer – reggel és este – ez hát a minimum! Ugyanis egy tökéletesen megtisztított fog nem szuvasodik. Reggelente jobb, ha reggeli előtt mos fogat, mert egyes ételek, különösen a savasabbak (mint a gyümölcs, a gyümölcslé vagy akár a joghurt) felpuhítják a zománcot és Ön, a reggelit követően, ezt feleslegesen lesúrolja a lepedékkel együtt..

Már régóta nem igaz, hogy minél keményebb a fogkefe, annál jobb. Ezzel pont ellentétben, a lágyabbak kíméletesebbek az egész szájüreghez. A fogkefének egyenesre vágott sörtékkel és kényelmesen fogható markolattal kell rendelkeznie. Sikerült eldönteni magában, hogy a klasszikus vagy az elektromos fogkefe a jobb? Mindkettőnek megvannak a maga előnyei és hátrányai. A klasszikus kézi fogkefék kíméletesebbek a fogakhoz és az ínyhez. Még ha nem is sajátítja el 100%-osan a helyes technikát, akkor sem okozhat alapvetően önmagának kárt.

Akár kézi, akár elektromos fogkeféje van, mindig a felső fogak tisztításával indítson. Helyezze a fogkefét a fogak és a felső íny közötti határra, mivel itt tapad meg a legtöbb ételmaradék. Finom körkörös mozdulatokkal alaposan tisztítson meg minden fogat. Először kívülről, majd belülről, végül a rágófelületeken. Ismételje meg ugyanezt az alsó fogaknál is. A hosszabb markolatú, egyszálas sörtéjű kefék alkalmasak az ínyt a fogaktól elválasztó vonal alapos tisztítására és jól használhatóak a kisebb fogak, a hátsó zápfogak és a fogszabályzó tisztítására is.

Semmiképpen se hagyja abba a fogközök tisztítását, a vérzés idővel meg fog szűnni. De ez még mindig nem elég! A legkeskenyebb fogközökhöz használjon fogselymet, pálcikát feszített fogselyemmel vagy szájzuhanyt, amely a nyomás alatt álló vízsugárral kimossa a megrekedt szennyeződést.