A helyes folyamat mindennek az alapja
A jó foghigiénia alapja természetesen a lepedék alapos eltávolítása a fog minden felületéről. „A fogakat naponta legalább kétszer kell megmosni, reggel a reggeli után és este lefekvés előtt, és utána ne együnk és ne igyunk semmit, csak vizet” - javasolja H. Lúcia, a H33 Dental Office dentálhigiénikusa.
Ne felejtse el megtisztítani a fogközöket se. „Naponta egyszer elég. A dentálhigiénikus megtanítja Önnek a helyes technikát, majd rendszeres látogatások alkalmával ellenőrzi azt, hogy fogai mindig tiszták és egészségesek maradjanak” - mondja a dentálhigiénikus.
A fogak alapos tisztításához
Mikor kell lecserélni a fogkefét?
Rendszeresen cseréli a fogkeféjét vagy megvárja, amíg az elhasználódik, mielőtt újat vásárol? „A fogkefét körülbelül háromhavonta kell cserélni. Így megmarad a tisztítószálak hatékonysága, amelyet a kopás csökkent, még akkor is, ha szemmel még nem látható” - magyarázza a dentálhigiénikus, emlékeztetve arra, hogy megfázás vagy influenza után mindig cseréljük le a fogkefét.
Hogyan válasszunk megfelelő fogkefét? Nem elég csak a szín alapján választani. „Az ideális fogkefe legyen puha, kis fejjel és sűrűn tömött, egyenesre vágott sörtékkel” - tanácsolja H. Lúcia.
Haladjunk a korral! Ez megkönnyíti a dolgát
Az intelligens technológia már az életünk szinte minden területén sokat javított, és ez alól a fogápolás sem kivétel. Az elektromos fogkefék és a szájzuhanyok is ezt igazolják. Miért érdemes keresni őket?
Az egészséges ínyért és a szép mosolyért
Az elektromos fogkefe számos előnyt kínál a hagyományos fogkefékkel szemben:
- Hatékonyabb tisztítás: a vibráló és forgó mozgásnak köszönhetően több lepedéket és ételmaradékot távolít el, mint a hagyományos fogkefe.
- Könnyebb használat: az elektromos fogkefével való fogtisztítás az automatikus mozgásnak köszönhetően általában könnyebb számunkra.
- Hatékonyabb hozzáférés: választhat olyan elektromos fogkefét, amely különböző formájú és méretű tisztítófejekkel rendelkezik. A fogmosás során jobban elérheti a nehezen hozzáférhető helyeket a szájban.
- Különböző funkciók: Az elektromos fogkefék olyan kiegészítő funkciókat kínálnak, mint a különböző tisztítási módok, a nyomásérzékelő vagy a beépített időzítő, így még hatékonyabban megtisztíthatja a fogait.
Szájzuhanyok
Ön is szereti a tisztaság és a frissesség kellemes érzését a szájában? A maximális hatékonyság érdekében használjon szájzuhanyt a fogápolási rutin részeként. A vízsugárnak köszönhetően alaposan megtisztítja a fogközöket, és eltávolítja az ételmaradékot és a lepedéket.
A fogínyvonal mentén található nehezen hozzáférhető területeket is megtisztítja, ahol a gyulladást okozó baktériumok megtelepedhetnek. Ezzel csökkenthető a periodontális betegségek kockázata. A lágy vízsugár kellemesen masszírozza az ínyt, javítja a vérkeringést és rendszeres használata egészségesebbé teszi a fogínyt.
Vízsugár a tökéletes tisztaságért
TIPP: A szájzuhanyok nagyszerű kiegészítői a fogápolásnak, ha érzékenyek a fogai. Ugyanis lehetővé teszik a víz nyomásának és hőmérsékletének szabályozását, így minimálisra csökkentik a száj érzékeny területeinek irritációját.
Hogyan ápoljuk a gyerekek fogait?
A fogtisztítást már az első fog kibújása után el kell kezdeni. Válasszon puha babafogkefét és naponta kétszer mossa meg a pici fogát. Körülbelül egyéves korban, amikor a gyermekeknek általában négy foguk van felül és négy alul, vigye el gyermekét fogorvoshoz. A fogorvos megbeszéli Önnel a foghigiéniát, valamint a fluorid helyes használatát és mennyiségét.
Hogy a fogmosás a legkisebbeknek is szórakoztató legyen
Legkésőbb kétéves korától tanítsa meg a gyermeknek a fogmosás és a fogselymezés helyes technikáját. A fogorvos vagy a dentálhigiénikus segítségével magyarázza el, hogy miért fontos a fogaik ápolása, és játékokkal vagy jutalmakkal tegye a fogmosást kedvenc rutinjává. Ebben segíthetnek a gyerekeknek szánt szónikus fogkefék, amelyek közül sokhoz szórakoztató alkalmazások is elérhetők.
Barát az egészséges babamosolyért
A legjobb ételek a hófehér fogakhoz
Milyen gyakran gondol a fogai egészségére, amikor bevásárolni megy? Valószínűleg ritkán. Vannak olyan élelmiszerek, amelyek belülről támogatják a fogak egészségét és szilárdságát. Ezek közé tartoznak a tejtermékek, amelyek kalciumtartalmuknak köszönhetően erősítik a fogzománcot. Az íny egészségét elősegítő és a fogszuvasodás kockázatát csökkentő gyümölcsök és zöldségek, a kalciumban és foszforban gazdag diófélék vagy a B-vitaminokat és vasat tartalmazó teljes kiőrlésű gabonafélék, amelyek nagyszerűen hatnak a fogíny egészségére.
Már a sima víz fogyasztása is segít kiöblíteni a szánkat, és ez csökkenti a fogszuvasodást okozó savfelhalmozódást. Nyugodtan fogyasszon polifenolokat tartalmazó zöld teát, amely védi a fogakat és csökkenti a lepedékképződést.
Tudja már, hogyan kell megfelelően ápolni a fogait, és miért kell a legjobb, modern fogápolást alkalmazni? Tegye hát meg, hogy minél hamarabb szép és egészséges mosollyal büszkélkedhessen.