Mesésen varázslatos karácsonyi ünnepek?
A hóval borított, csodaszép, csillogó és boldogsággal teli, idilli karácsony elképzelése egyfajta „kollektív álom“, amelyet a mesékből és később a romantikus filmekből merítettünk. Mintha már jóval a közösségi médiák létezése előtt valaki szerkesztett fotókat osztott volna meg, és azt mondta volna, hogy ennek így kell lennie. Nem kell. És nem is lehet. Mert az ideális karácsony álmának elérése stresszel bennünket, és a stressz soha nem lesz idilli.
Zárja be az Instagramot, nézegesse a régi fényképeit
„Felhagyni a közösségi média szerkesztett valóságának követésével az első lépés ahhoz, hogy békében éljük át az adventi időszakot. Az Instagram-fotók hasonlítgatásra kényszerítenek minket, ez pedig FOMO-hoz – Fear of Missing out – vezetnek, vagyis a félelem attól, hogy lemaradunk valamiről, nem vagyunk ott valaminél, és minden olyan dolog, ami a szűrőknek köszönhetően tökéletes, de nálunk nem, felemészt minket” – mondja erről Martina Fau coach és mentor. Szóval kapcsolja ki a közösségi oldalakat, és hallgasson inkább karácsonyi dalokat, a netezés helyett nézze át például gyerekkori fotóit, mert ott a karácsony öröme maukáltanul tiszta volt!
Lakkozza ki a körmeit és szánkózzon
Bevásárlás helyett szánjon időt inkább egy manikűrre, majd fogja meg szerettei kezét, és menjenek el színházba, korcsolyázni vagy szánkózni. Nem, tényleg nem kínos, a szórakozásból nem lehet kinőni. A bevásárlásokat pedig intézze el online, például a mi karácsonyi ötleteinkkel.
„Tanuljon meg apró lépések segítségével kitörni a megszokott kerékvágásból, amely sokak számára már szeptemberben elkezdődik a tennivalók eszeveszett összeírásával. De még akkor sem okoz örömet, ha már mindent kipipált rajta, mert közben beleszakad a munkába. Ehelyett inkább álljon meg és gondolkozzon el azon, mi okozna Önnek valóban örömet már a karácsonyi előkészületek során. Azt tartsa meg. A többi engedje el. Az Ön idejéről és energiájáról van szó, joga van úgy használnia azokat, hogy jól is érezze magát.” – tanácsolja a szakértő.