Uraim, ne adják fel! Ez működik a hajhullás ellen

Térjünk a lényegre

Először is próbálja megfejteni, miért döntött úgy a teste, hogy jobb neki haj nélkül. Nem a kedvenc baseballsapkája tehet róla, és nem is az, hogy nem bírja ki a mindennapos hajzselé nélkül. A leggyakoribb okot a rokonokra nézve fedezheti fel. A géneket nem lehet kijátszani, és ha édesapja és nagyapja is hajhullással küzdött, valószínűleg Ön is hasonló sorsra jut. Ezt androgén alopeciának hívják. Miről is van szó? A tesztoszteron és annak az aktívabb dihidrotesztoszteronná (DHT) való átalakulása következtében a hajhagymák zsugorodnak, a hajszálak gyengébbé és rövidebbé válnak, és a fejtető felé kezdenek visszahúzódni.

A hajhullás hátterében azonban más tényezők, például stressz vagy érzelmi megrázkódtatás is állhat. Ugyanígy különböző betegségek is, legyenek azok bőrproblémák vagy autoimmun betegségek, amelyek hajhulláshoz, ún. alopecia areatához vezetnek. Vagy akár vitaminhiány, mindenek előtt a B12-é is okozhatja. 

A hajhullással már a zuhany alatt vegye fel a harcot

Mennyi valójában a túl sok?

Ha azt gyanítja, hogy a hajhullás nem genetikai eredetű, nem kell nyomozósdit játszania és egyedül keresnie az okokat. Forduljon szakemberhez – hajgyógyászhoz vagy bőrgyógyászhoz. De mielőtt elindulna hozzá, számolja meg, hány hajszála hullik ki naponta. Tényleg, ez fontos! Ha 100-nál kevesebbet számol össze, valószínűleg minden rendben van, ez egy átlagos szám. Soknak tűnik, de ha belegondol, hogy a fejünkön mintegy 100 000 hajszál van…

Célzott ápolás hajhullás ellen

A legjobb gyógymód? A megelőzés!

Hogy végül is a hajhullás nem olyan nagy baj? Akkor is jobb nem alábecsülni a megelőzést. Különösen ha úgy véli, hogy ez a probléma előbb vagy utóbb úgyis utoléri. Milyen intézkedéseket tegyen? 

Kezdjen DHT-blokkoló ápolást

Ismerjük az egyik bűnöst, úgyhogy ne féljen fegyvert fogni ellene. Például a ketokonazol, a koffein, az azelainsav vagy a tökmagolaj ellensúlyozhatja a DHT-t. Ezek azok az anyagok, amelyeket hajhullás elleni samponjában látni akar. 

Masszírozza!

Ha fáj a háta, segít a masszírozás. És ha hullik a haja, akkor is segít. Valóban, erről tanulmányok is születtek. A fejbőr masszírozása segíti a vérkeringést, és ezáltal a hajhagymák több tápanyaghoz és oxigénhez jutnak. Jobban működnek, és erősebb haj nő. Ráadásul még kellemes is, és a stressztől, egy másik problémaforrástól is megszabadul. De ehhez rendszeresen (lehetőleg naponta) legalább 5 percig kell masszíroznia. Szóval lapos hajkefét a kézbe, és rajta! 

Gondolkodjon el az étrendjén (és az életmódján)

Már százszor hallotta, de a hajhullás veszélye lehet a megfelelő motiváció ahhoz, hogy kicsit jobban elgondolkozzon táplálkozása összetételén. Mert a cigaretta, egy pohárka alkohol és a gyorskaja még senkit nem segített hozzá szép hajkoronához.

Ne várjon, cselekedjen

A kihullott hajszálak látványa a zuhanyzó lefolyójában egyértelművé teszi, hogy a probléma már jelen van? Ne várjon, forduljon szakemberhez. Minél előbb foglalkozni kezd a problémával, annál nagyobb esélye van, hogy megőrizze a haját. 

Masszázzsal a hajhullás ellen

Hullik a hajam, mit tegyek?

Őszintén szólva, a hajhullás elleni küzdelem nem könnyű, különösen, ha a genetikának is benne van a keze. De ez nem azt jelenti, hogy adja fel! Kövesse a fenti tippeket, hallgassa meg orvosa tanácsait, és segítségként szedjen táplálékkiegészítőket. A cisztein és a metionin nevű aminosavak az új legjobb barátai, de kollagénhez is nyúlhat, ami bónuszként a bőrét és a körmei állapotát is javítja.

Most már tudja, hogyan és mivel szerezheti vissza hajkoronáját? Talán nem történik csoda, de ne felejtse el, minden hajszál számít. És még ha a hajhullás folyamata visszafordíthatatlan is lenne, elmondhatja, hogy mindent megtett haja megmentéséért.