Ugrás a fő tartalomhoz

Megmutatjuk Önnek, hogyan legyen „that girl”. Nem mások miatt, hanem elsősorban önmagáért

2024. 01. 03.

Jana Krajco

4 perces olvasás

Mérgező, vagy csodálatra méltó és inspiráló trend? Úgy tűnik, a világ nem tud egyetértésre jutni a that girl jelenséggel kapcsolatban. Véleményünk szerint csak egy dolog számít – önmagáért legyen az a lány, ne pedig mások kedvéért, vagy azért, hogy a tökéletesség illúzióját keltse a közösségi médiában. Hogy is kezdjük?

New year, new me

A TikTok szerint a that girl az a lány, aki korán kel, hogy jógázzon, reggelire egészséges zöld turmixot iszik, minimális sminkkel is jól néz ki, tökéletesen egyensúlyban tartja a munkáját és a magánéletét, és bármit csinál, mindenben sikeres. 

Ez inkább lehangolja, mert nem tud vele lépést tartani, ahelyett, hogy a határtalan inspiráció mámorát érezné? Mi is így vagyunk ezzel. Amikor tehát idén a „new year, new me” koncepcióra gondol, felejtse el a sztereotip that girl lányt és az értelmetlen fogadalmakat, amelyek azon alapulnak, hogy mit kellene elérnünk, és nem azon, hogy mit akarunk valójában. 

Tűzzön ki reális célokat

Ugyanakkor érdemes megtartani a that girl trend alapgondolatát. Ez a jobb fizikai és mentális egészségről szól. Egyszerűen csak úgy kell néznünk a témát, hogy ne a TikTokra és más közösségi hálókra illeszkedjen, hanem a számunkra működjön. Ez pedig magában foglalja olyan reális célok kitűzését, amelyeket valóban el tud érni anélkül, hogy feladná. De ne feledje – ettől még kell egy kis kihívás, enélkül nem fogja megtalálni a jobbik énjét. 

Tipp: Ön is szereti kipipálni a dolgokat? Határozzon meg rövid távú célokat, például két hétre vagy egy hónapra, így érezni fogja az elégedettséget, hogy kipipálhat dolgokat.

Ez minden that girlhöz illik:

Énidő

Minden második motivációs cikkben erről olvas, de mégsem jut ideje táncolni, festeni, olvasni vagy más hobbit űzni? Mert ez nem történik meg csak úgy, valami csoda folytán. Önnek kell erről gondoskodnia. Tegye a (napi) szertartásává, amit ne engedjen magától elvenni. Még akkor is, ha csak 15 percről van szó. 

Gondoskodjon önmagáról

Mikor is volt utoljára arckezelésen, vagy mikor merült bele legalább otthon a kádba egy arcmaszkkal az arcán? Lehet, hogy nem emlékszik pontosan, de azt tudja, hogy rendkívül kellemes volt. A self-care a that girlök alfája és omegája. És ezt Ön is megérdemli. Ápolt szemöldökkel és festett körmökkel pedig kívül-belül jobban fogja érezni magát, meglátja. 

Szerezzen magának kellemes perceket:

Táplálkozzon egészségesebben és mozogjon

Elérkeztünk a valódi kihívások kategóriájához. De erre is érvényes – csak lépésről lépésre. Ha az étrendje úgy néz ki, mintha a „gyorséttermi ételek százféleképpen” kézikönyvből származna, próbálja meg azzal kezdeni, hogy több olyan ételt fogyaszt, amelyet otthon készít. Egészségesebb lesz, és még pénzt is spórolhat. 

Rendszerezze az életét 

A kaotikus környezet magasabb stressz-szintet jelent. Ha állandóan úgy érzi, hogy lemaradásban van, és nem tudja, mit csináljon meg először, talán egyszerűen csak tisztáznia kell a prioritásait, tervet kell készítenie, és rendet kell tennie az élete különböző területein – a ruhásszekrényétől az elmaradt e-mailekig. Ennek kellemes mellékhatásaként tiszta fejjel tud majd gondolkodni. 

Tipp: A that girlök napló vezetésével is segítenek rendet tartani a fejükben. Írja le, lehetőleg minden nap, a gondolatait, terveit, céljait és egyéb dolgokat, amelyek foglalkoztatják. Így képes lesz nyomon követni a szokásait, értékelni a fejlődését, és talán még a negatív érzelmektől is megszabadulhat. 

Legyen kedves (vagy még kedvesebb)

Amikor bókot kapunk, az egy kis orgazmust vált ki az agyunkban. Ezért mosolygunk automatikusan, ha valaki megdicséri az új frizuránkat vagy a munkahelyi teljesítményünket. És mint egy igazi that girl, nem csak elfogadni kell a bókokat, hanem osztogatni is. Ha tetszik valami, mondja ki. Ezzel valakinek bearanyozza a napját, mosolyt csal az arcára, és tudjuk, hogy ez a mosoly ragályos. Pozitív reakciók egész láncolatát indíthatja el!

És mi van, ha valamelyik pont nem igazán tetszik? A that girl trend nem arról szól, hogy mindenki egyforma, éppen ellenkezőleg. Célszerű a saját igényei szerint egyes pontokat kihúzni, kihagyni vagy hozzáadni. Bátran tegye ezt meg! Szorítunk!