Ezeket a jelenleg nagyon népszerű masszázseszközöket elsősorban sportolás után használják a regenerálódás részeként, de edzés előtt is használhatja őket, hogy aktiválja az izmait, vagy amikor úgy érzi, hogy egy kicsit lazítania kell.
A masszázspisztolyok előnyei
A masszázspisztolyok még mindig újak a piacon, ezért meg kell várnunk a tudományos megerősítést az ígért előnyökről. Rajongóik azonban már most is számos előnyt tulajdonítanak nekik, például:
- az izomfeszültség és izomfájdalom enyhítése,
- a vérkeringés támogatása,
- a sérülések megelőzése,
- a rugalmasság növelése,
- a tejsav lebontásának lehetősége.
Hogyan használja a masszázspisztolyt?
A masszázspisztolyok megkönnyebbülést hozhatnak, de bajt is okozhatnak, ha nem megfelelően használja őket. Lényeges, hogy azokra a helyekre koncentráljunk, amelyekre a pisztolyt szánták, azaz magukra az izmokra. Ha csontokat vagy olyan területeket masszírozunk, ahol az artériák és erek szabadon vannak (például a nyakon), az csak árthat, ezért legyünk óvatosak. Kerülje a sérült vagy nagyon fájdalmas területeket is, hogy ne rontsa a helyzetet. A saját teszteléseimből pedig adok még egy tippet – kezdje lassan a legalacsonyabb intenzitással, mert még az is néha elég „erős”.
Therabody Prime G5
Ami tetszett benne: Az első masszázspisztollyal kapcsolatos tapasztalatom a Therabody Prime G5 volt. Igen, elég nagy, de mégis meglepően könnyen kezelhető volt. Még a legalacsonyabb szinten is igazi munkagép, és a férjem is megerősíti, hogy ez a pisztoly még a nagy emberekkel is elbánik. Az egyik legkifinomultabb vezérléssel rendelkezett, öt intenzitási szinttel, amelyeket a nyílbillentyűkkel állíthat be az ember, így nem kell végigkattintani az összes sebességet.
Előnyei: Első pillantásra a kissé szokatlan formának jó oka van – a test szinte bármelyik részét ugyanis nagyon kényelmesen masszírozhatja vele anélkül, hogy karjait természetellenes szögben kellene behajlítania.
Hátrányai: Az intenzitás még a legalacsonyabb fokozaton is kissé túl sok volt számomra, és még lágyabb fokozatot is használhattam volna, de egy idő után hozzászoktam.
Medivon Gun Pro Y
Ami tetszett benne: Mielőtt megtaláltam volna az abszolút kedvencemet, a legszívesebben a Medivon Gun Pro Y kézi masszírozót használtam. Kicsi, könnyű, remekül tartható, és csendes is, ami nagyszerű, ha az esti sorozat közben szeretné masszírozni magát. Azt is gondolom, hogy az intenzitása jól leosztott, így lehet finom, de be is indul akkor, amikor kell.
Előnyei: A könnyű kezelhetőség mellett szeretném kiemelni a négy tartozékot. Kicsit eltérnek a többi modelltől, és tökéletesen illeszkednek a megfeszített trapézizmomhoz és az alkaromhoz.
Hátrányai: Itt szinte semmi panaszra nincs ok. Talán a vezérlése lehetne egy kicsit kényelmesebb, ha nem kellene végigkattintgatni az összes üzemmódot.